Filmy często przedstawiają miłość jako malowniczy stan wiecznej błogości, ale rzeczywistość jest znacznie mniej efektowna.
Czy będziesz w stanie odpowiedzieć na te pytania? / fot. depositphotos.com
Intymności w związku nie da się sprowadzić do jednego aspektu, bo to nie tylko namiętność, komunikacja czy troska osobno, ale połączenie wszystkiego razem. Tylko wtedy między partnerami istnieje głębokie poczucie wzajemnej wiedzy.
Jak wyjaśnia psycholog Mark Travers w felietonie dla Psychology Today, znany badacz związków John Gottman nazwał wewnętrzną przestrzeń, w której przechowywana jest wiedza o pragnieniach, lękach, marzeniach i doświadczeniach partnera, „mapą miłości”. Im dokładniejsza jest ta „mapa”, tym silniejszy jest związek.
Psychologowie identyfikują dwa ważne pytania, na które partnerzy w zdrowym związku powinni z łatwością odpowiedzieć. Szczere i dokładne odpowiedzi wskazują na emocjonalną intymność, bez której prawdziwa miłość nie działa:
1. Co jest teraz najważniejsze dla mojego partnera?
Nie chodzi tu o ogólne stwierdzenia typu „ona chce udanej kariery” lub „on ceni rodzinę”. Pytanie dotyczy prawdziwego życia partnera: co jest teraz dla niego ważne? Czy wiesz, co teraz zaprząta jego myśli – trudny okres w pracy, nowe hobby, zdrowy nawyk, obawy, zmartwienia, wewnętrzny punkt zwrotny?
Ważne jest również to, że odpowiedź nie jest stała – zmienia się wraz z życiem. Kiedyś najważniejsze było skończenie studiów, a kilka lat później wychowanie dzieci, ustabilizowanie dochodów czy odzyskanie wolności i indywidności.
Pary, które pozostają blisko siebie przez lata, są w stanie śledzić te zmiany. W końcu, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez magazyn Emotion, ludzie są bardziej otwarci na złożone emocje i szczere rozmowy, gdy czują, że ich partner jest naprawdę uważny i zainteresowany.
Czytaj także:
2. Jaka jest największa słabość mojego partnera?
Każdy ma swoje własne punkty bólu – lęki, niepewność, traumatyczne doświadczenia, problemy psychiczne lub wyzwalacze. W bliskim związku nieuchronnie się one pojawiają, a sposób, w jaki są one zaspokajane przez partnera, określa poziom zaufania.
Badania Psychiatric Qterly sugerują, że osoby o wysokiej podatności psychicznej są bardziej narażone na niezadowolenie ze swoich związków, nie z powodu samej podatności, ale z powodu tego, jak radzą sobie ze swoimi doświadczeniami i jak wspierający jest ich partner. Ignorowanie czyichś słabości nie sprawia, że dana osoba staje się „idealna”, ale zamiast tego może pozwolić na narastanie problemów, które zaczną niszczyć relacje.
Partner z historią porzucenia będzie boleśnie reagował na brak uwagi, a osoba z historią niestabilności finansowej może denerwować się każdą rozmową o pieniądzach. Świadomość tych rzeczy nie rozwiązuje ich automatycznie, ale daje możliwość działania w sposób bardziej ostrożny i zrozumiały.
Travers pisze, że pary, które potrafią szczerze odpowiedzieć na te dwa pytania, są bardziej skłonne do odbycia trudnych rozmów, ale wychodzą z nich silniejsze. Oznacza to, że bycie otwartym w związku jest bezpieczne – i że ta otwartość była ceniona.
Dla przypomnienia, badania dowiodły wcześniej, że każdy stabilny związek jest utrzymywany przez co najmniej trzy kluczowe składniki.
