Nawet jeśli kupiłeś wysokiej jakości buty zimowe, nie oznacza to, że twoje stopy nie zmarzną na zewnątrz.
Link skopiowany
Jak ogrzać stopy i ocieplić buty / Kolaż: My, fot. Freepik
Główna z newsów:
- Hipotermia stóp osłabia odporność i może wywoływać przeziębienia i zapalenie pęcherza moczowego
- Stopy marzną nawet w ciepłych butach, jeśli są ciasne lub jeśli krążenie jest upośledzone.
- Ciepłe wkładki i odpowiednie obuwie mogą pomóc uniknąć problemów w zimie
W sezonie zimowym zmarznięte stopy mogą być czymś więcej niż tylko przyczyną krótkotrwałego dyskomfortu. Lekarze zauważają, że regularne hipotermia stóp może wywołać szereg problemów – od bólu stawów po zaostrzenie chorób przewlekłych, pisze TSN.
Co dzieje się z ciałem, gdy stopy zamarzają?
Gdy stopy są zimne przez długi czas, naczynia krwionośne gwałtownie się zwężają, a krążenie krwi w kończynach spowalnia. Powoduje to drętwienie, mrowienie i ból podczas chodzenia. Ciało musi zużywać dodatkowe zasoby, aby się ogrzać, więc układ odpornościowy jest tymczasowo osłabiony, co zwiększa ryzyko przeziębienia.
Nadmierne zimno może również wpływać na stawy, wywołując dyskomfort i ból. Ponadto zimne stopy mogą powodować problemy z układem moczowo-płciowym, w szczególności zapalenie pęcherza moczowego, które często nasila się zimą i często występuje po hipotermii.
Dlaczego stopy marzną nawet w zimowych butach
Nawet wysokiej jakości buty zimowe nie zawsze chronią przed zimnem, jeśli naruszane są podstawowe zasady ich wyboru i noszenia. Ciasne buty zwężają naczynia krwionośne, uniemożliwiają poruszanie stopą i pogarszają krążenie krwi, co powoduje szybsze wychłodzenie stóp.
Skarpety z ciasnymi gumkami mają podobny efekt – ściskają cienkie naczynia krwionośne i uniemożliwiają prawidłowy przepływ krwi. Jeśli podeszwa jest zbyt cienka, zimno może łatwo przenikać od spodu, a stopy szybko tracą ciepło.
Dodatkowym czynnikiem mogą być zaburzenia zachowania lub niskie ciśnienie krwi: w takich przypadkach przepływ krwi do naczyń obwodowych jest upośledzony, więc stopy pozostają zimne nawet w ciepłych butach.
Jak utrzymać ciepło: sześć skutecznych sposobów
- wybieraj buty z futrem i grubą podeszwąnajlepiej o rozmiar większe, aby było miejsce na ciepłą skarpetę;
- wymienić wkładki na bawełniane lub futrzanelub użyć kilku warstw papieru jako opcji budżetowej;
- zrobić wkładki odbijające ciepło z materiału foliowego – zatrzymują ciepło wewnątrz;
- używaj suchej musztardy w skarpetkach jako awaryjnej metody ogrzewania;
- nałożyć plaster pieprzowy na cienką skarpetę dla dodatkowego ciepła;
- unikaj palenia na mrozieponieważ nikotyna zwęża naczynia krwionośne i zwiększa uczucie zimna.
Eksperci twierdzą, że metody te mogą być stosowane codziennie w celu zmniejszenia ryzyka hipotermii i związanych z nią problemów sezonowych.
Możesz być zainteresowany:
O źródle: TSN
TSN (Televizionnaya Sluzhba Novosti) to codzienny informacyjny program telewizyjny kanału 1+1 produkowany przez 1+1 Media. TSN jest jednym z najpopularniejszych programów informacyjnych w Ukrainie. W grudniu 2012 roku program ustanowił absolutny rekord z udziałem w widowni na poziomie 31,5%. Oznacza to, że prawie jedna trzecia widzów w Ukrainie oglądała programy TSN, napisała Wikipedia.
Jeśli zauważysz błąd, zaznacz odpowiedni tekst i naciśnij Ctrl+Enter, aby poinformować redaktorów.
