Podpowiadamy, jak często zaleca się zmianę pościeli i od jakich czynników to zależy.
Link skopiowany
Jak często należy zmieniać pościel / Kolaż: My, foto: depositphotos.com
Dowiesz się:
- Co się stanie, jeśli nie zmienisz łóżka przez długi czas?
- Jak często należy zmieniać pościel
Czysta i świeża pościel sprawia, że czujesz się przytulnie i pomaga organizmowi zregenerować się podczas odpoczynku. Wiele osób odkłada zmianę pościeli na później, myśląc, że nie ma to większego znaczenia. Eksperci zauważają jednak, że regularność w tej kwestii bezpośrednio wpływa na jakość snu i higienę. Pisze o tym Express.
My powie Ci, jak często powinieneś myć łóżko, aby spać zdrowo.
Może spodoba Ci się nasz materiał: Jak szybko i łatwo założyć poszwę na kołdrę: prosty trik na zmianę pościeliJak często należy zmieniać pościel
Według dr Lindsay Browning, psychologa, neuronaukowca i eksperta w dziedzinie snu, optymalna jest zmiana pościeli raz w tygodniu, a maksymalnie raz na dwa tygodnie. Kiedy śpimy, wydzielamy pot, a także tracimy setki tysięcy martwych komórek skóry każdego dnia. Gromadzą się one w tkankach, tworząc korzystne środowisko dla bakterii i roztoczy. Nawet wzięcie prysznica przed snem nie zatrzymuje naturalnych procesów zachodzących w organizmie.
Dlaczego warto zmienić łóżko
Eksperci zauważają, że podczas nocnego odpoczynku człowiek może stracić do pół litra płynu w postaci potu. Oznacza to, że tkanina stale pochłania ślady aktywności ciała. Jeśli łóżko nie jest regularnie zmieniane, przestaje być wygodne i może stać się źródłem problemów zdrowotnych.
Czytaj także:
O źródle:
. – to brytyjski serwis informacyjny powiązany z gazetą Daily Express, która jest jedną z najstarszych gazet tabloidowych w Wielkiej Brytanii. Witryna jest własnością firmy medialnej Reach PLC, która jest również właścicielem innych popularnych publikacji, takich jak Daily Mirror i Daily Star.
Jeśli zauważysz błąd, zaznacz tekst i naciśnij Ctrl+Enter, aby zgłosić go redakcji.
